Tengo un regalo para ti


Hace unos días estuve cenando con unos viejos amigos. Todos pertenecimos a un grupo scout pero, con el tiempo, nos habíamos perdido la pista por diferentes caminos.

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La velada fue increíble, nos pusimos al día y después vinieron recuerdos, anécdotas y risas.

Cada Navidad viajábamos durante cuatro días a Guayente en el Pirineo Aragonés. Imagina, niños desde ocho a diecinueve años. Nunca fallaban las gymkanas por la nieve, las inocentadas del día 28 y las evaluaciones de año.

 

¡Es verdad! Allí empezó todo. Recuerdo escuchar “Un año más” de Mecano cuando éramos unas quinceañeras. Confieso que lo sigo haciendo.

 

Desde bien pequeños nos enseñaron a sentarnos y reflexionar sobre lo que habíamos hecho en el año. Además de marcarnos objetivos y metas para el siguiente.

 

No me acordaba. Ahora entiendo de dónde viene mi afán por parar cada año y echar la vista atrás. Me encanta revivir situaciones, reconocer mis avances y sincerarme conmigo misma.

 

¿Qué mejor idea que regalarte una evaluación creada sólo para ti?

 

Durante este 2015 te he hablado de la necesidad de definir tu estrategia, crear tu propio plan de acción y la importancia de revisarlo periódicamente.

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TENGO UN REGALO PARA TI

Así que lo tuve claro. Iba a diseñar una experiencia de análisis y reflexión sólo para ti.

 

Sólo para valientes que estén luchando por conseguir que su pasión, sea su medio de vida. Para lograr trabajar en aquello que les hace vibrar.

 

Quiero ser sincera contigo. Hay un pero.

No te regalo un análisis express. Diez minutos y listo.

 

No.

 

Pero créeme, invertir un poco de tu tiempo en este ejercicio, te dará unos resultados sorprendentes.

 

Vas a realizar un viaje por todo este último año. En algunos momentos será como una montaña rusa. Subirás, bajarás y hasta, si te dejas llevar, podrás hacer un looping (como en el Dragon Khan de PortAventura).

 

Bueno, ya basta de tantos preámbulos.

 

Descubre el asombroso viaje a tu 2015

¿Te atreves a vivir esta experiencia conmigo?

Antes de comenzar necesitarás

 

  • Un bolígrafo
  • Unas cuantas hojas de papel
  • Marcadores de colores por si quieres colorear

 

Encuentra un lugar en el que estés solo. El ambiente tiene que darte paz y permitirte reflexionar. Incluso te animo a llevarte una infusión o un café caliente para sentirte más relajado.

 

3, 2, 1 Empezamos

 

Esta no es una evaluación al uso. Vas a analizar este último año desde tres puntos de vista diferentes:

 

  • El conocimiento adquirido
  • Las personas que has conocido
  • Los momentos que has vivido

 

Es un análisis que mezcla lo tangible con lo intangible, los hechos con las emociones experimentadas.

Puede ser que en algún caso haya ideas que se repitan en más de un punto o quizás estén conectadas entre sí. No te preocupes, lo más importante es dejarte llevar, fluir y no pararte a pensar si lo estás haciendo bien o mal.

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Conocimiento

 

Para trabajar este área, antes de nada, necesito que recopiles todo el material que hayas utilizado para aprender y aumentar tu conocimiento durante este año.

• Libros leídos, revistas, artículos que has guardado porque te han marcado

• Apuntes y notas de cursos, conferencias o webinars

• Vídeos, podcasts..

 

Tráelo a ti de nuevo, reúnelo y ponlo en orden. Se consciente por un instante de todo lo que has aprendido este año.

 

Relee tus notas, transpórtate a aquellos momentos durante el tiempo que haga falta y después contesta a estas preguntas:

 

♠ ¿Crees que has descubierto nuevos aprendizajes durante el 2015?

♣ ¿Qué destacarías de entre todo lo que has visto y aprendido?

♥ ¿Qué sentías cuando escuchabas la ponencia que más te ha gustado o el libro que más te ha inspirado?

♦ ¿Han modificado el rumbo de tu meta profesional o la han confirmado?

 

Personas

Después de haberte transportado a todas las actividades que han desarrollado tu conocimiento, será mucho más fácil realizar el siguiente ejercicio.

 

Ahora, necesito que busques a todas las personas que has conocido gracias a este viaje durante el 2015. Puede ser en el mundo 1.0 y también en el 2.0.

 

No, no hace falta que las traigas a tu casa. Sólo que las traigas a tu mente y después las apuntes en tu papel.

 

Te ayudará buscar en….

• Notas

• Teléfono

• Redes sociales

• Tarjetas de visita

 

Una vez que hayas confeccionado tu lista de personas, dibuja el mapa mental de la red que logrado tejer.

 

Selecciona y separa en ramas a:

 

» Las personas que te han gustado, que te dan buenas vibraciones

» Los que te han dado la sensación contraria o que no te han gustado

» Aquellas personas que calificas especiales para ti, les daría una matrícula de honor

» Los que se han convertido en parte de tu vida. Ahora son amigos, compañeros de trabajo, por ejemplo

» Aquellos que has descubierto y que deseas conocer más

 

*Nota: puedes repetir a personas en diferentes ramas. También puedes añadir nuevas ramas.

 

Después, responde a las siguientes preguntas:

 

♠ ¿Qué características destacarías de las personas que te han gustado?

♣ ¿Ves esas características en ti o te gustaría verlas? ¿Cómo lo harías?

♥ Y, ¿de aquellas que no? ¿Qué sientes y cómo lo transformarías?

♦ ¿Hay personas que desearías conocer mejor? ¿Qué harías para conseguirlo?

 

Momentos

 

Por último, me gustaría que evaluaras las situaciones y experiencias que has vivido durante este último año.

 

Va a ser muy fácil.

 

Estoy segura que ya has revivido muchos de ellas. Mientras buscabas aquellos momentos en los que ampliabas tu conocimiento o descubrías personas increíbles por el camino.

 

Coge uno de tus folios en blanco y divídelo por la mitad, con una línea recta de arriba a abajo.

 

A la izquierda apunta en breves palabras todos los momentos SOL (logros, superaciones, encuentros, ayuda..) que destacarías y a la derecha los TORMENTA (conflictos, desilusiones, rechazos, obstáculos).

 

Turno para las preguntas:

 

♠ ¿Qué sientes cuando ves la fotografía de tu último año?

♣ ¿Hay momentos que se repiten? ¿Podrías encontrar patrones positivos y negativos?

♥ ¿Cómo podrías modificar aquellas situaciones negativas?

♦ ¿Tus momentos “buenos” están relacionados con tu pasión o has hecho algún nuevo descubrimiento?

 

La sorpresa final

 

Este punto ha sido demasiado emocionante ¿verdad?. Revivir situaciones que nos han afectado, ya sea para bien o para mal, nos deja devastados.

 

Te propongo un sencillo ejercicio de visualización.

 

Cierra los ojos y vuelve a uno de tus momentos TORMENTA. Estás viendo una película de ti. Te ves ahí sufriendo, no sabiendo cómo actuar o actuando de una manera que no te gusta.

 

Ahora quiero que te manejes como un muñeco. Eres consciente de lo que has aprendido durante este año y lo pones en práctica para salir adelante de esta situación.

 

Visualízate saliendo victorioso porque ahora eres capaz. Quédate con esa sensación de realización, de superación. Tu pecho se hincha por tu amplia inspiración, tu corazón palpita con energía, tu energía.

 

Repítete a ti mismo qué has aprendido, qué nuevas habilidades y actitudes tienes y cómo vas a ponerlas en práctica en tu día a día.

 

Aprovecha esta oportunidad para hacer tu lista de propósitos para el 2016

 

Estás preparado, como nunca antes, para escribir tus previsiones para el 2016.

 

Has creado un magnífico mapa del 2015. Conoces dónde tienes que trabajar más, los recursos que has adquirido para conseguir tus sueños, las personas que te ayudan a crecer y, sobre todo, de lo que eres capaz.

 

Coge carrerilla y no pares. Es una oportunidad única, estás lleno de energía para diseñar tu próximo año.

 

Espera un segundo. Una última idea que me ronda la cabeza.

 

Diseñar y crear este viaje, pensando en cómo ayudarte a analizar este año, ha sido emocionante. Imaginarme lo que sentirías y todo lo que podrías extraer de esta experiencia me hacía sentir llena de vida.

 

Así que te invito a imaginarte cómo se sentiría tu amigo, compañero, hermano o vecino.

 

Me encantaría que fuera tu regalo para ayudar a quien tú desees.

 

Si decides regalar esta experiencia a alguien especial que tú quieras, no dudes en contármelo. Puedes escribirme en Twitter, mandarme un mensaje o dejarme aquí mismo tu comentario.

 

Estoy deseando saber tu opinión, cómo te sientes, qué reflexiones has sacado de tu “viaje” o qué planes tienes para el 2016.

 

¿Te atreves?

#YoMeAtrevo

 

Imágenes: Unplash

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